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紅肉白肉哪種健康
發(fā)布時(shí)間：
2021-11-02 11:16
來源：
和白肉相比紅肉中含的脂肪更多，且其中大部分為飽和脂肪酸。動(dòng)物脂肪主要是用于為人體提供能量，能量攝入過多會(huì)增加人體患肥胖和心血管疾病的危險(xiǎn)，且動(dòng)物脂肪中的飽和脂肪酸攝入過多是導(dǎo)致血液中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的最強(qiáng)因素。
不過不論是紅肉還是白肉，要想吃得健康，一是要均衡飲食，食物多樣化，不能長(zhǎng)期只吃某一種肉。
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